2017.01.09.祝・月曜 ワンディ 朝ヨーガWS 瞑想から始まる やさしいヨ―ガ

新しい年の幕開けに瞑想をたっぷり始めてみませんか？ 初めてでも大丈夫。
前半は呼吸瞑想から始まり、呼吸にあわせてシンプルなアーサナ・呼吸法を実践し、
心身の流れを整えます。
後半は、静かに「祈りの瞑想」瞑想を行ないます。

昔～現代でもさまざまに実践される瞑想は、身体と心を浄化し、思考の明瞭さや自己意識を高め、安らぎや穏やかさを生み出す優れた術であると、世界中で認知されています。
瞑想法は、さまざまな流派によって伝えられ、さまざまに異なる名前を持つ場合もあります。しかし、それらはすべて同じ目的を持っています。そんな中で、「祈り」はもっとも古く、最良の瞑想法の一つであると考えられています。
節目である新年を「祈り」からスタートしてみませんか？
皆さまと共に過ごせることを楽しみにしています。

◆日　時： １月９日（祝日：月曜）　 09：30～11：00
◆定　員：６名様（※事前予約制です）
◆参加費： 2,000円
◆場　所： アトリエ昭和41年（神戸市兵庫区　JR兵庫駅徒歩7分）
　　　　　正確な所在地は、ヨガレッスンのプライベートを守る目的で公表しておりません。
　　　　　住所はレッスンお問い合わせ時にお伝えいたします。  
　　　　　アトリエ昭和41年 HP:https://atelier41.theblog.me
◆持ち物：動きやすい服装、バスタオル、 飲料水、ヨガマット（任意）
　　　　　ヨガマットは無料でレンタル可能です。
　　　　　簡易更衣室はございますが、 シャワーはございませんのでご了承ください。
◆お問合せ　 こちらから