鷹取ヨーガクラス 背中で歩く 芋虫歩き

今日の鷹取ヨーガクラスでは
背骨の動きを感じてみようということで
背中歩きと芋虫歩き をやってみました
柔らかい方でも
四苦八苦 
背中って
私たち 現代人が 椅子に座るという西洋文化を取り入れたために
座るための体になるよう
腰が柔らかい日本人の腰をサポートするため
自然と背筋を固め固定させた経緯があります。
とはいえ 背中が硬くてつらい場合は
やっぱり 少し緩めた方がいい。
まずはどれぐらい固いかを
知るため
背中で歩く
芋虫のように歩く
動きはとてもわかりやすい。
それに面白い。
笑いながらのクラとなりました。
まだまだ 動植物の動きはやりますよ〜
お楽しみに

からだ塾

私のように「カラダが固い」ために何度も挫折したり、興味はあるけど自分には無理とあきらめたり、不調に悩まれてる方を対象とした、 気負わず楽しめる、レベル0からはじまるヨガ教室をはじめて約15年、場所をJR兵庫駅に移し新しくアトリエをオープン、さらに悩みや目的に特化した少人数制のクラスを始めました。

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