今日は お腹ほぐし をやりました。

今日の鷹取ヨーガは 
お腹が硬いという話から
クラス 後半から お腹ほぐし ほぐしっこ
で終わりました。
終わったあとは 凄い楽になったと
ストレッチもいいけど 
たまには まったりと 
こういう時間で終わるのもいいものですね

からだ塾

私のように「カラダが固い」ために何度も挫折したり、興味はあるけど自分には無理とあきらめたり、不調に悩まれてる方を対象とした、 気負わず楽しめる、レベル0からはじまるヨガ教室をはじめて約15年、場所をJR兵庫駅に移し新しくアトリエをオープン、さらに悩みや目的に特化した少人数制のクラスを始めました。

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