足の浮腫みは足の親指が原因⁉︎

足の指の筋肉は、ふくらはぎ、膝まで繋がっているのをご存知ですか?

足の指を動かすことができれば、ふくらはぎまでしっかり動き 血行が良くなり 足が軽くなるんです。
思いの外 足指が使えていない人はj多いんですよ。

まず 確認しましょう。
足裏がぴったり床に張り付いた感じがありますか?
さらに足の指先 浮いていませんか?
特に親指はどうでしょう?

引退が惜しまれた あの有名なバレエ ダンサー のギエムさん は 何より足指や足首を丹念にストレッチしていたそうです。

足指って すごく大事なんです。

からだ は 連動しています。
今 からだで起こっていることは からだの一番末端に出やすいとも言います。
からだの末端は 足指、手指、顔 。
それらは目視できますから
今 自分のからだに何が起こっているのかを見つけやすいのです。

からだ塾、朝ヨーガ では 
末端の足指 手指に注目し しっかり観察することから始めていきます。

自分の足指や手指に注目することなんて、あまり無いかもしれません。
この機会にしっかり観察して、体の土台である足からまずは変えてみませんか?

からだ塾

私のように「カラダが固い」ために何度も挫折したり、興味はあるけど自分には無理とあきらめたり、不調に悩まれてる方を対象とした、 気負わず楽しめる、レベル0からはじまるヨガ教室をはじめて約15年、場所をJR兵庫駅に移し新しくアトリエをオープン、さらに悩みや目的に特化した少人数制のクラスを始めました。

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