足の浮腫みは足の親指が原因⁉︎
足の指の筋肉は、ふくらはぎ、膝まで繋がっているのをご存知ですか？
足の指を動かすことができれば、ふくらはぎまでしっかり動き 血行が良くなり 足が軽くなるんです。
思いの外 足指が使えていない人はj多いんですよ。
まず 確認しましょう。
足裏がぴったり床に張り付いた感じがありますか？
さらに足の指先 浮いていませんか？
特に親指はどうでしょう？
引退が惜しまれた あの有名なバレエ ダンサー のギエムさん は 何より足指や足首を丹念にストレッチしていたそうです。
足指って すごく大事なんです。
からだ は 連動しています。
今 からだで起こっていることは からだの一番末端に出やすいとも言います。
からだの末端は 足指、手指、顔 。
それらは目視できますから
今 自分のからだに何が起こっているのかを見つけやすいのです。
からだ塾、朝ヨーガ では
末端の足指 手指に注目し しっかり観察することから始めていきます。
自分の足指や手指に注目することなんて、あまり無いかもしれません。
この機会にしっかり観察して、体の土台である足からまずは変えてみませんか？
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