7月スケジュール

梅雨と言いながら、なかなか梅雨らしい日が少なくて 湿度高めの暑い日が続きますね。
湿度が高い時期は、体内の湿気も高まり、体調を崩しやすいです。

湿気対策の一つに利尿作用の高いポーズ、ねじるポーズや普段の生活ではしない逆転系のポーズをとったり 、青菜、きゅうりなどを積極的に食べて余分な水分を流すようにしてみてはいかがでしょうか？

さて 7月以降からのヨガクラスですが、制作作業が多忙のため
大変ご迷惑をおかけいたしますが以下の通りとさせていただきます。

尚 個人レッスンご希望の方は、ご相談ください。

▪️朝ヨガ 毎週月曜 （参加費1,000円）　①7:30-8:30 ②8:45-9:45

▪️ホグレッチヨガ 第1・3火曜 （参加費1,500円）　10:00-11:30

▪️鷹取ヨガ(JR鷹取駅) 第2・3・4水曜 （参加費1,000円）　10:30-12:00

▪️神戸新聞文化センター 加西 第2・4火曜 （3ヶ月9,720円）　10:30-12:00

お申込み・お問い合わせは⇒こちらまで