4月から新しいクラスがスタートします。

この春から新しいクラスがスタートします。

①女性のためのヨガ（少人数制９０分　体験1,000円/都度払い一回2,500円）
・第2・4金曜 10：30-12：00/ 16：00-17：30
・ 第2・4土曜 10：30-12：00/ 13：00-14：30（月2回）
・第4日曜 10：30-12：00 （月1回）

女性性の不調や悩みを、ゆっくりとした呼吸をメインに女性ホルモンを整えるクラスです。

②瞑想クラス（定員６人まで４５分　体験500円/都度払い一回1,000円）
・ 毎週水曜 07：45-8：30 　・第2日曜 08：00-8：45

瞑想とは自分と向き合うトレーニングです。4月～９月までは、初心者の方でもな馴染みやすい「マインドフルネス」をやります。今という瞬間をありのままに受け入れる、そんな心の持ち方を瞑想を通して行っていきます。

③プラナヤマ・ヨガ（定員６人まで４５分　ヨガ歴３年以上の方が対象です）
（体験500円/都度払い一回1,000円）
・第4日曜 9：00-9：45

インド古来の呼吸法（プラナヤマ）のみのクラスです。

日程がスケジュールをご覧ください。⇒こちら